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O Dr. Ray Long, vai guiá-lo numa narrativa visual através da Anatomia, biomecânica e fisiologia dessa antiga arte do bem viver.
O Companheiro de Prática Vol II decodifica passo a passo as Práticas da Aberturas dos Quadris e uma boa Flexão Frontal.
O autor fala de conceitos chaves que são fundamentais para a prática de exercícios corporais do Yoga.
Veja com atenção as "relações agonista/antagonista: inibião recíproca", para poder executar de forma harmônica e correta a prática não apenas do Anatomia dos Asanas, mas de qualquer modalidade que se utilize de posições físicas como base.